TIPS ELLEVEN

En elleven cuidado facial no solo cuidamos tu piel sino también tu cuerpo, aquí te estaremos presentando algunos tips, rutinas y una variedad interesante de temas que pueden ser de tu agrado.

Tip por tu salud

¡Esa postura!

El dolor de espalda es uno de los malestares más extendidos y más sencillos de prevenir. Hacer ejercicios de flexibilidad con pilates o yoga y potenciar la musculatura abdominal y dorsolumbar con natación o en el gimnasio son unos pequeños cambios con los que prevenir enfermedades de la columna.

Duerme lo suficiente (y un poco más)

No podemos vivir sin dormir. De hecho, dormir lo suficiente (7-8 horas) y con sueño de buena calidad es fundamental para mantener una vida saludable.

Recuerda. Si duermes poco o mal, aumenta el riesgo de padecer algunas enfermedades y disminuye tu calidad de vida. ¡Dormir bien es salud!

Síguenos en Instagram y lee contenido muy interesante que mejorará tu salud y estilo de vida.
@ellevencuidadofacial